둥근마음 2020년 3월2주(3/9~3/15) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 16, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-03-09 [월요일] 잡곡밥
바지락미역국
계란후라이
오징어젓갈무침
김치
잡곡밥
냉이된장국
두부계란전
고추장감자조림
곰피/초장
김치
잡곡밥
북어계란국
조기구이
치킨너겟
브로콜리/초장
김치
2020-03-10 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
김구이/양념장
배추나물
김치
잡곡밥
통태찌개
닭볶음탕
애호박전
오이지무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
군만두/양념장
갈치구이
무말랭이무침
김치
2020-03-11 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
육개장
야채계란말이
묵은지된장지짐
깻잎지무침
김치
잡곡밥
콩나물
소세지전
아몬드멸치볶음
고들빼기무침
김치
2020-03-12 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
두부김치
무나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
비빔밥/약고추장
나물(고사리,무생채,콩나물)
계란후라이
김치
잡곡밥
오징어무국
계란찜
간고등어구이
울외장아찌무침
김치
2020-03-13 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
동그랑땡전
구이김
김치
잡곡밥
청국장찌개
코다리무조림
낙지젓갈무침
시금치나물
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
볼어묵볶음
돈게란장조림
무생채
김치
2020-03-14 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
고사리나물
스팸구이
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
떡갈비구이
콩자반
계란후라이
김치
2020-03-15 [일요일] 잡곡밥
들깨미역국
비엔나소세지볶음
애호박나물
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
두부구이/양념장
오이스틱/쌈장
낙지젓갈무침
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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