둥근마음 2020년 3월1주(3/2~3/8) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 03, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-03-02 [월요일] 잡곡밥
배추된장국
연두부/양념장
멸치간장무침
김치
잡곡밥
닭미역국
돼지볶음
상추/쌈장
달래오이무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
마파두부
감자채볶음
무말랭이무침
김치
2020-03-03 [화요일] 잡곡밥
감자된장국
동그랑땡전
김무침
김치
잡곡밥
부대찌개
두부조림
깻잎지
오이지무침
김치
잡곡밥
냉이된장국
조기구이
오징어젓갈무침
고들빼기무침
김치
2020-03-04 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
아욱된장국
삼겹살구이
깻잎,오이,고추/쌈장
콩나물무침
김치
잡곡밥
북어계란국
삼치구이
계란찜
울외장아찌무침
김치
2020-03-05 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
유채나물볶음
무나물
김치
잡곡밥
콩나물국
꽁치김치조림
진미채무침
미나리나물
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
야채계란말이
양상추샐러드/참깨드레싱
무생채
김치
2020-03-06 [금요일] 잡곡밥
들깨미역국
스팸구이
구이김
김치
잡곡밥
소고기무국
꼬막무침
볼어묵볶음
유채나물
김치
잡곡밥
순두부찌개
돈까스/소스
두부김치
청경채겉절이
김치
2020-03-07 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
계란후라이
파래무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
떡갈비구이
도토리묵/양념장
단무지무침
김치
2020-03-08 [일요일] 잡곡밥
시금치된장국
두부구이/양념장
세발나물
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
콩자반
애호박나물
구이김
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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