둥근마음 2020년 2월4주(2/24~3/1) 식단표입니다.

by 이주영 posted Feb 24, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-02-24 [월요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
냉이된장국
두부조림
김구이/달래양념장
오이지무침
김치
잡곡밥
닭미역국
감자조림
비엔나소세지볶음
무말랭이무침
김치
2020-02-25 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
동그랑땡전
무나물
김치
잡곡밥
부대찌개
갈치구이
연근조림
달래오이무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
꽁치무조림
계란찜
울외장아찌무침
김치
2020-02-26 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
시래기청국장찌개
오리주물럭
오이고추,상추,깻잎/쌈장
세발나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
두부김치
매생이전
양상추샐러드/참깨드레싱
김치
2020-02-27 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
오징어젓무침
김치
잡곡밥
소고기무국
꼬막무침
묵은지된장지짐
봄동겉절이
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
오징어찜/초장
조기구이
부추겉절이
김치
2020-02-28 [금요일] 잡곡밥
호박된장국
배추나물
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
콩나물국
고등어무조림
햄감자채볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
단무지무침
상추겉절이
김치
2020-02-29 [토요일] 잡곡밥
배추된장국
콩자반
오이무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어찌개
떡갈비구이
도토리묵/양념장
무생채
김치
2020-03-01 [일요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
스팸구이
멸치간장무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
계란후라이
구이김
고들빼기무침
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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