둥근마음 2020년 2월3주(2/17~2/23) 식단표입니다.

by 이주영 posted Feb 17, 2020
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식단일자           조식 중식 석식
2020-02-17 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
무나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
제육볶음
상추,고추/쌈장
유채나물
김치
잡곡밥
단호박꽃게탕
굴파전
무말랭이무침
브로콜리/초장
김치
2020-02-18 [화요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
멸치볶음
계란프라이
김치
잡곡밥
닭곰탕
두부조림
표고버섯볶음
방풍나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
꽁치김치조림
양상추샐러드
오징어젓갈무침
김치
2020-02-19 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
동태찌개
메추리알돈조림
실곤약야채무침
시금치나물
김치
잡곡밥
북어무국
간고등어구이
감자조림
오이지무침
김치
2020-02-20 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
김구이/양념장
배추나물
김치
잡곡밥
콩나물김치국
오징어야채볶음
느타리버섯볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
순두부찌개
조기구이
소세지전
콩나물무침
김치
2020-02-21 [금요일] 잡곡밥
시금치된장국
연두부/양념장
애호박나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
한식잡채
볼어묵볶음
오이양파무침
김치
잡곡밥
어묵무국
햄감자채볶음
콩자반
울외장아찌무침
김치
2020-02-22 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
두부김치
비엔나소세지볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
구이김
무생채
김치
2020-02-23 [일요일] 잡곡밥
바지락탕
단무지무침
낙지젓갈무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어찌개
치킨너겟
고들빼기무침
상추겉절이
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)    

 


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