둥근마음 2020년 2월1주(2/03~2/9) 식단표입니다.

by 이주영 posted Feb 03, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-02-03 [월요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
부대찌개
감자조림
낙지젓갈무침
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
바지락미역국
돼지갈비찜
양상추샐러드/참깨드레싱
오이지무침
김치
2020-02-04 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
배추된장무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
제육볶음
느타리버섯볶음
상추,고추/쌈장
김치
잡곡밥
매생이굴국
감자채볶음
두부구이/양념장
무생채
김치
2020-02-05 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
콩나물김치국
고등어무조림
도라지진미채무침
냉이나물
김치
잡곡밥
북어무국
조기구이
야채계란말이
무말랭이무침
김치
2020-02-06 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
단무지무침
무나물
김치
잡곡밥
오곡밥
소고기무국
고사리나물
고구마순나물
호박고지/무나물
소불고기
구이김
김치
호두/ 땅콩
잡곡밥
시금치된장국
두부조림
가자미구이
울외장아찌무침
김치
2020-02-07 [금요일] 잡곡밥
김치두부국
김구이/양념장
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵무국
동그랑땡전
오징어젓갈무침
오이양파무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
볼어묵볶음
콩자반
도토리묵/양념장
김치
2020-02-08 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
멸치볶음
도라지나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란찜
떡갈비구이
콩나물무침
김치
2020-02-09 [일요일] 잡곡밥
북어계란국
스팸구이
무생채
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
오징어야채볶음
상추겉절이
애호박나물
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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