둥근마음 2020년 1월5주(1/27~2/2) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 29, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-01-27 [월요일] 잡곡밥
바지락미역국
소세지전
구이김
김치
떡만두국
단무지
김치
잡곡밥
콩나물국
돼지갈비찜
계란찜
오이지무침
김치
2020-01-28 [화요일] 잡곡밥
감자된장국
계란후라이
배추된장무침
김치
잡곡밥
부대찌개
소불고기
느타리버섯볶음
무생채
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
양상추샐러드/키위소스
무말랭이무침
김치
2020-01-29 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
연근조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
돼지고김치찌개
매생이계란말이
울외장아찌무침
콩나물무침
김치
2020-01-30 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
무나물
김치
잡곡밥
냉이된장국
두부조림
갈치구이
오이양파무침
김치
잡곡밥
콩나물김치국
불어묵볶음
멸치볶음
구이김
김치
2020-01-31 [금요일] 잡곡밥
시금치된장국
감자조림
두부구이/양념장
김치
잡곡밥
동태찌개
메추리알돈조림
햄감자채볶음
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
단무지무침
도토리묵/양념장
김치
2020-02-01 [토요일] 잡곡밥
북어무국
스팸구이
낙지젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
애호박전
고들빼기무침
김치
2020-02-02 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
도라지나물
진미채조림
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
탕수육/소스
양배추샐러드
콩자반
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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