둥근마음 2020년 1월4주(1/20~1/26) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 21, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-01-20 [월요일] 잡곡밥
감자된장국
계란후라이
햄야채볶음
김치
잡곡밥
김치콩나물국
두부조림
감자조림
돌나물/초장
김치
잡곡밥
시래기된장국
꼬막양념장무침
고들빼기나물
미역줄기볶음
김치
2020-01-21 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
무나물
김치
잡곡밥
닭개장
파래무침
느타리버섯볶음
세발나물
김치
잡곡밥
배추된장국
조기구이
치킨너겟
브로콜리/초장
김치
2020-01-22 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
순두부찌개
꽁치김치조림
볼어묵볶음
애호박나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
소불고기
모듬전
오이양파무침
김치
2020-01-23 [목요일] 잡곡밥
시금치된장국
감자채볶음
무생채
김치
잡곡밥
소고기무국
삼색나물(시금치,도라지,고사리)
모듬전(깻잎,꼬치,동그랑땡)
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란찜
낙지젓갈무침
무말랭이무침
김치
2020-01-24 [금요일] 잡곡밥
북어무국
멸치볶음
양배추나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
바지락미역국
돼지갈비찜
콩자반
울외장아찌무침
김치
2020-01-25 [토요일] 잡곡밥
소고기무국
조기구이
고사리나물
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
떡갈비구이
모듬전
콩나물무침
김치
2020-01-26 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
구이김
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
두부구이/양념장
무말랭이무침
소불고기
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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