둥근마음 2020년 1월3주(1/13~1/19) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 13, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-01-13 [월요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
소고기미역국
김구이/달래양념장
햄감자채볶음
세발나물
김치
잡곡밥
홍합탕
돼지갈비찜
낙지젓갈
무말랭이무침
김치
2020-01-14 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
배추된장무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
닭볶음탕
두부계란전
오이양파무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
가자미구이
볼어묵볶음
울외장아찌무침
김치
2020-01-15 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
콩나물국
매생이전
고등어무조림
시금치나물
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
계란찜
오징어젓갈무침
달래무침
김치
2020-01-16 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
무나물
김치
잡곡밥
청국장찌개
돈메추리알조림
도라지진미채무침
냉이나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
새송이버섯볶음
콩나물무침
김치
2020-01-17 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
감자조림
젓갈무침
김치
잡곡밥
오징어무국
동그랑땡전
낙지젓갈무침
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
어묵무국
계란후라이
구이김
무생채
김치
2020-01-18 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
고사리나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시금치된장국
콩나물밥
달래양념장
야채계란말이
김치
2020-01-19 [일요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
애호박나물
단무지무침
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
콩자반
오이지무침
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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