둥근마음 2020년 1월2주(1/6~1/12) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 06, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-01-06 [월요일] 잡곡밥
바지락탕
오징어젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
콩나물국
간고등어구이
감자조림
곰피/초장
김치
잡곡밥
시금치된장국
조기조림
치킨너겟
무말랭이무침
김치
2020-01-07 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
콩자반
김치
잡곡밥
닭곰탕
두부조림
느타리버섯볶음
콩나물무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
돈까스/소스
양배추샐러드
낙지젓갈무침
김치
2020-01-08 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
동태찌개
맛살계란말이
볼어묵볶음
시금치나물
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란찜
구이김
고들빼기무침
김치
2020-01-09 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
달래무침
김치
잡곡밥
냉이된장국
제육볶음
상추,고추/쌈장
오이양파무침
김치
잡곡밥
북어무국
파래전
멸치볶음
오이지무침
김치
2020-01-10 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
스팸구이
무나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
갈치구이
실곤약야채무침
돌나물/초장
김치
잡곡밥
어묵무국
짜장
단무지무침
상추겉절이
김치
2020-01-11 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
배추된장무침
구이김
김치
떡만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
두부구이/양념장
떡갈비구이
무생채
김치
2020-01-12 [일요일] 잡곡밥
배추된장국
감자채볶음
호박나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
계란후라이
도토리묵/달래양념장
구이김
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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