둥근마음 2020년 1월1주(12/30~1/5) 식단표입니다.

by 이주영 posted Dec 30, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-12-30 [월요일] 잡곡밥
다시마감자국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
어묵무국
감자조림
무말랭이무침
울외장아찌무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
볼어묵볶음
오이지무침
김치
2019-12-31 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
파나물
김치
잡곡밥
콩나물국
메추리알돈조림
콩자반
시금치나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
계란찜
파래무침
고들빼기무침
김치
2020-01-01 [수요일] 잡곡밥
바지락미역국
스팸구이
낙지젓갈
김치
떡만두국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
두부조림
구이김
콩나물무침
김치
2020-01-02 [목요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
떡국
잡채
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
야채계란말이
무생채
브로콜리/초장
김치
2020-01-03 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
두부구이/양념장
단무지무침
김치
잡곡밥
부대찌개
우렁강된장
앵배추찜
팽이버섯맛살볶음
김치
잡곡밥
북어계란국
카레
상추겉절이
단무지무침
김치
2020-01-04 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
감자채볶음
무나물
김치
우동
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
애호박나물
참나물겉절이
김치
2020-01-05 [일요일] 잡곡밥
아욱된장국
소세지전
구이김
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
멸치볶음
계란후라이
무말랭이무침
김치
원산지   *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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