둥근마음 2019년 12월3주(12/16~12/22) 식단표입니다.

by 이주영 posted Dec 16, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-12-16 [월요일] 잡곡밥
건새우무국
오징어젓갈무침
김구이/양념장
김치
잡곡밥
어묵무국
두부계란전
감자조림
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
굴파전
미역줄기볶음
오이지무침
김치
2019-12-17 [화요일] 잡곡밥
배추된장국
멸치볶음
건파래볶음
김치
잡곡밥
육개장
느타리버섯볶음
파래무침
오이양파무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
꽁치무조림
탕수육/소스
울외장아찌무침
김치
2019-12-18 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
동태찌개
애호박전
쌈다시마/초장
콩나물무침
김치
잡곡밥
바지락미역국
소세지전
어묵야채볶음
도라지생채
김치
2019-12-19 [목요일] 잡곡밥
시금치된장국
두부구이/양념장
단무지무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
닭볶음탕
양송이틀깨탕
진미채무침
김치
잡곡밥
콩나물김치국
두부조림
야채계란말이
시금치나물
김치
2019-12-20 [금요일] 잡곡밥
오징어무국
스팸구이
애호박나물
김치
잡곡밥
북어계란국
우렁강된장
양배추찜
맛살숙주나물
김치
라면
단무지
김치
2019-12-21 [토요일] 잡곡밥
오징어무국
스팸구이
애호박나물
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
떡갈비구이
감자채볶음
무말랭이무침
김치
2019-12-22 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
배추나물
두부김치
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
멸치볶음
계란후라이
구이김
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) 

 


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