둥근마음 2019년 11월4주(11/25~12/1) 식단표입니다.

by 이주영 posted Nov 25, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-11-25 [월요일] 잡곡밥
배추된장국
오징어젓갈
구이김
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
마카로니샐러드
오이지무침
곰피/초장
김치
잡곡밥
북어무국
계란찜
찐만두/양념장
브코콜리/초장
김치
2019-11-26 [화요일] 잡곡밥
건새우무국
소세지전
배추나물
김치
잡곡밥
콩나물국
고등어무조림
동그랑땡전
울외장아찌무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
군만두/양념장
오이무침
김치
2019-11-27 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
닭곰탕
코다리무조림
감자채볶음
시금치나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
돼지갈비찜
가자미구이
무말랭이무침
김치
2019-11-28 [목요일] 잡곡밥
바지락탕
계란후라이
진미채무침
김치
잡곡밥
청국장찌개
김구이/양념장
느타리버섯볶음
콩나물무침
김치
잡곡밥
어묵무국
야채전
무말랭이무침
참나물겉절이
김치
2019-11-29 [금요일] 잡곡밥
실파계란국
두부구이/양념장
건파래볶음
김치
잡곡밥
소고기미역국
애호박전
오징어야채볶음
도토리묵/양념장
김치
잡곡밥
꽃게탕
야채계란말이
멸치볶음
고들빼기무침
김치
2019-11-30 [토요일] 잡곡밥
감자된장국
부추무침
파나물
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
볼어묵볶음
두부조림
애호박나물
김치
2019-12-01 [일요일] 잡곡밥
다시마감자국
스팸구이
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
콩나물김치국
떡갈비구이
감자조림
단무지무침
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)    

 


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