둥근마음 2019년 10월4주(10/21~10/27) 식단표입니다.

by 이주영 posted Oct 22, 2019
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
식단일자 조식 중식 석식
2019-10-21 [월요일] 잡곡밥
시금치된장국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
북어계란국
두부조림
햄감자채볶음
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
시래기된장국
오징어초무침
돈까스/소스
양배추샐러드
김치
2019-10-22 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
어묵볶음
김치
잡곡밥
순두부찌개
고등어무조림
도라지진미채무침
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵무국
가자미구이
콩자반
오이지무침
김치
2019-10-23 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
닭곰탕
맛살계란말이
느타리버섯볶음
무생채
김치
잡곡밥
연어김치찌개
두부구이/양념장
소고기장조림
부추무침
김치
2019-10-24 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
스크램블에그
파나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
갈치구이
볼어묵볶음
콩나물무침
김치
잡곡밥
콩나물국
감자조림
조기구이
울외장아찌무침
김치
2019-10-25 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
스팸구이
구이김
김치
잡곡밥
소고기미역국
잡채
동그랑땡전
오이양파무침
김치
잡곡밥
바지락탕
카레
가지볶음
단무지무침
김치
2019-10-26 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
꽈리고추볶음
꼬들빼기무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
고사리나물
무말랭이무침
김치
2019-10-27 [일요일] 잡곡밥
실파계란국
건파래볶음
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
감자된장국
멸치볶음
미역줄기볶음
호박나물
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


Articles

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16