둥근마음 2019년 8월4주(8/19~ 8/25) 식단표입니다.

by 이주영 posted Aug 19, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-08-19 [월요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
맛살계란말이
두부조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
오징어찜/초장
미역줄기볶음
고들빼기무침
김치
2019-08-20 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
멸치볶음
동그랑땡전
김치
잡곡밥
순두부찌개
간고등어구이
느타리버섯볶음
낙지젓갈
김치
잡곡밥
북어계란국
조기구이
감자조림
오이지무침
김치
2019-08-21 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
육개장
갈치구이
노각무침
근대나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
돈까스/소스
두부김치
양배추샐러드
김치
2019-08-22 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
무말랭이무침
김치
잡곡밥
바지락미역국
닭갈비
고구마줄기나물
콩나물무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란찜
감자채볶음
고추된장무침
김치
2019-08-23 [금요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
참나물겉절이
김치
잡곡밥
콩나물국
볼어묵볶음
오이생채
가지나물
김치
잡곡밥
참치찌개
고추장아찌무침
애호박나물
무생채
김치
2019-08-24 [토요일] 잡곡밥
순두부국
계란후라이
부추무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
골뱅이야채무침
울외장아찌
김치
2019-08-25 [일요일] 잡곡밥
어묵무국
무말랭이무침
진미채조림
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
청국장찌개
소고기장조림
연두부/양념장
단무지무침
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) 

 


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