둥근마음 2019년 8월2주(8/5~ 8/11) 식단표입니다.

by 이주영 posted Aug 05, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-08-05 [월요일] 잡곡밥
오이냉국
계란장조림
낙지젓갈
김치
잡곡밥
콩나물김치국
맛살계란말이
멸치볶음
애호박나물
김치
잡곡밥
꽃게탕
갈치조림
애호박전
브로콜리/초장
김치
2019-08-06 [화요일] 잡곡밥
북어계란국
건파래볶음
무생채
김치
잡곡밥
동태찌개
닭볶음탕
꽈리고추볶음
메밀나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
삼치구이
두부조림
미역줄기볶음
김치
2019-08-07 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
부대찌개
잡채
미역초무침
콩나물무침
김치
잡곡밥
콩나물국
볼어묵볶음
야채전
가지나물
김치
2019-08-08 [목요일] 잡곡밥
순두부국
구이김
감자조림
김치
잡곡밥
소고기무국
고등어무조림
진미채무침
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
조기조림
고사리나물
고추된장무침
김치
2019-08-09 [금요일] 잡곡밥
근대된장국
소세지전
양배추나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
오징어야채볶음
깻잎찜
오이생채
김치
잡곡밥
바지락미역국
골뱅이무침
연근조림
감자채볶음
김치
2019-08-10 [토요일] 잡곡밥
다시마감자국
동그랑땡전
콩자반
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
떡갈비구이
울외장아찌무침
무말랭이무침
김치
2019-08-11 [일요일] 잡곡밥
오징어무국
진미채무침
오징어젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
실파계란국
제육볶음
상추/쌈장
단무지무침
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) 

 


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