둥근마음 2019년 8월1주(7/29~ 8/4) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 30, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-07-29 [월요일] 잡곡밥
실파계란국
구이김
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물국
동그랑땡전
감자조림
오이지무침
김치
잡곡밥
바지락탕
치킨너겟
고들빼기무침
오이고추/쌈장
김치
2019-07-30 [화요일] 잡곡밥
감자미역국
계란후라이
김무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
두부조림
느타리버섯볶음
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
북어무국
조기구이
미역줄기볶음
애호박나물
김치
2019-07-31 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
오징어무국
메추리알돈조림
낙지젓갈무침
콩나물무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
돈까스/소스
미역초무침
실파나물
김치
2019-08-01 [목요일] 잡곡밥
두부된장국
소세지전
무말랭이무침
김치
잡곡밥
어묵무국
야채계란말이
진미채조림
가지나물
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
군만두/양념장
울외장아찌무침
오이스틱/쌈장
김치
2019-08-02 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
멸치조림
콩자반
김치
잡곡밥
소고기미역국
돈까스/소스
양배추샐러드
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
북어무국
자장
단무지무침
오이생채
김치
2019-08-03 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
건파래볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
어묵볶음
무생채
고들빼기무침
김치
2019-08-04 [일요일] 잡곡밥
감자된장국
오징어젓갈무침
스크렘블에그
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
시금치된장국
떡갈비구이
감자채볶음
단무지무침
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) 

 


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