둥근마음 2019년 7월3주(7/15~ 7/21) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 15, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-07-15 [월요일] 잡곡밥
계란파국
김구이
단무지무침
김치
잡곡밥
오징어무국
두부조림
감자채볶음
오이지무침
김치
잡곡밥
유부된장국
치킨너겟
고들빼기나물
부추무침
김치
2019-07-16 [화요일] 잡곡밥
김치국
소세지전
오징어젓갈
김치
잡곡밥
아욱된장국
닭볶음탕
느타리버섯볶음
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
삼치조림
늙은호박전
고추된장무침
김치
2019-07-17 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
콩나물국
호박잎찜
우렁강된장
고춧잎나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
돼지갈비찜
도토리묵/양념장
울외장아찌무침
김치
2019-07-18 [목요일] 잡곡밥
냉콩나물국
콩자반
무말랭이무침
김치
잡곡밥
닭개장
꽁치김치조림
김무침
오이생채
김치
잡곡밥
북어무국
잡채
낙지젓갈무침
콩나물무침
김치
2019-07-19 [금요일] 잡곡밥
감자미역국
감자조림
파나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
갈치구이
맛살숙주나물
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
통태찌개
야채계란말이
골뱅이야채무침
가지나물
김치
2019-07-20 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
단무지무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
근대된장국
카레
오이고추스틱
해초무침
김치
2019-07-21 [일요일] 잡곡밥
두부된장국
볶은김치
계란후라이
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
계란찜
떡갈비구이
미역줄기볶음
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)

 


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