둥근마음 2019년 7월2주(7/8~ 7/14) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 08, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-07-08 [월요일] 잡곡밥
감자미역국
계란후라이
파나물
김치
잡곡밥
콩나물국
오징어야채볶음
늙은호박전
비름나물
김치
잡곡밥
꽃게탕
삼치구이
감자조림
부추무침
김치
2019-07-09 [화요일] 잡곡밥
북어무국
멸치볶음
김구이/양념장
김치
잡곡밥
닭곰탕
볼어묵볶음
알감자조림
무생채
김치
잡곡밥
아욱된장국
돈까스/소스
단무지무침
양배추샐러드
김치
2019-07-10 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
진미채조림
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
꽁치김치조림
두부계란전
브로콜리/초장
김치
2019-07-11 [목요일] 잡곡밥
바지락탕
소세지전
김무침
김치
잡곡밥
청국장찌개
조기구이
양송이들깨탕
콩나물무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란장조림
햄감자채볶음
오이지무침
김치
2019-07-12 [금요일] 잡곡밥
유뷰된장국
동그랑땡전
건파래볶음
김치
잡곡밥
북어계란국
소불고기
두부조림
가지나물
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
깻잎찜
갈치조림
무말랭이무침
김치
2019-07-13 [토요일] 잡곡밥
감자들깨탕
두부김치
고들빼기무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
군만두/양념장
단무지무침
오이생채
김치
2019-07-14 [일요일] 잡곡밥
실파계란국
꽈리고추볶음
스크렘블에그
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
애호박나물
콩자반
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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