둥근마음 2019년 7월1주(7/1~ 7/7) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 01, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-07-01 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
스크렘블에그
김치
잡곡밥
아욱된장국
동그랑땡전
알감자조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
볼어묵볶음
부추겉절이
애호박나물
김치
2019-07-02 [화요일] 잡곡밥
김치두부국
소세지전
감자채볶음
김치
맛데이 잡곡밥
시금치된장국
김치전
갈치구이
고들빼기무침
김치
2019-07-03 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
콩나물국
제육볶음
상추,고추/쌈장
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
참치찌개
늙은호박전
꽈리고추볶음
무말랭이무침
김치
2019-07-04 [목요일] 잡곡밥
호박된장국
낙지젓갈무침
김구이/양념장
김치
잡곡밥
소고기무국
메추리알돈조림
우렁이무생채
콩나물무침
김치
잡곡밥
청국장찌개
잡채
도토리묵/양념장
풋고추된장무침
김치
2019-07-05 [금요일] 잡곡밥
시래기된장국
멸치볶음
깻잎찜
김치
잡곡밥
부대찌개
가지볶음
코다리조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
바지락미역국
짜장
계란후라이
단무지무침
김치
2019-07-06 [토요일] 잡곡밥
북어무국
계란찜
울외장아찌무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
두부조림
떡갈비구이
오이지무침
김치
2019-07-07 [일요일] 잡곡밥
실파계란국
스팸구이
애호박나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
호박된장국
조기조림
미역줄기볶음
고사리나물
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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