둥근마음 2019년 4월2주(4/8~ 4/14) 식단표입니다.

by 이주영 posted Apr 07, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-04-08 [월요일] 잡곡밥
실파계란국
오징어젓갈무침
김무침
잡곡밥
어무국
닭날개볶음
두부조림
낙지젓갈
김치
잡곡밥
꽃게탕
돈까스/소스
양배추샐러드
단무지무침
김치
2019-04-09 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
계란후라이
조기구이
김치
잡곡밥
콩나물국
고등어무조림
새송이버섯볶음
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
바지락미역국
감자조림
꼴뚜기젓갈무침
오이지무침
김치
2019-04-10 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
부대찌개
표고버섯볶음
진미채조림
콩나물무침
김치
잡곡밥
북어무국
탕수육/소스
볼어묵볶음
고추된장무침
김치
2019-04-11 [목요일] 잡곡밥
호박고추장찌개
낙지젓갈무침
부추겉절이
김치
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
깻잎찜
취나물
김치
잡곡밥
동태찌개
올방개묵무침
연두부/양념장
오이양파무침
김치
2019-04-12 [금요일] 잡곡밥
시금기된장국
두부구이/양념장
미역초무침
김치
김밥 잡곡밥
돼지고기김치찌개
감자채볶음
멸치볶음
애호박나물
김치
2019-04-13 [토요일] 잡곡밥
건새우무국
삼치무조림
상추겉절이
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
청국장찌개
김치전
콩자반
무생채
김치
2019-04-14 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
동그랑땡전
볶은김치
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
김치두부국
소세지전
양배추찜/쌈장
무말랭이무침
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)

 


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