둥근마음 2019년 4월1주(4/1~ 4/7) 식단표입니다.

by 이주영 posted Apr 03, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-04-01 [월요일] 잡곡밥
배추된장국
오징어젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
감자조림
곰피/초장
시금치나물
김치
잡곡밥
콩나물국
두부조림
삼치구이
오이지무침
김치
2019-04-02 [화요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
김구이/양념장
계란후라이
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
맛살계란말이
양배추샐러드
단무지무침
김치
잡곡밥
시금치된장국
김치전
낙지젓갈부침
브로콜리/초장
김치
2019-04-03 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
아욱된장국
메추리알돈조림
갈치구이
진미채조림
김치
잡곡밥
어묵국
한식잡채
춘권튀김
부추겉절이
김치
2019-04-04 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
무말랭이무침
파래무침
김치
잡곡밥
닭개장
볼어묵볶음
느타리버섯볶음
오이양파무침
김치
잡곡밥
쑥국
계란찜
묵은지된장무침
숙주나물
김치
2019-04-05 [금요일] 잡곡밥
다시마감자국
무생채
배추나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
꽁치김치조림
햄감자채볶음
우엉조림
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
조기구이
멸치볶음
애호박나물
김치
2019-04-06 [토요일] 잡곡밥
두부된장국
스팸구이
볶음김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
콩나물밥
애호박전
양념장
김치
2019-04-07 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
동그랭땡전
양상추샐러드/참깨드레싱
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
참치찌개
떡갈비구이
고추장아찌무침
콩나물무침
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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