둥근마음 2019년 3월3주(3/18~ 3/24) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 18, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-03-18 [월요일] 잡곡밥
들깨미역국
달래무침
계란후라이
김치
잡곡밥
냉이된장국
김치전
톳나물두부무침
돌나물/초장
김치
잡곡밥
바지락미역국
갈치조림
풋마늘오정이무침
오이지장아찌
김치
2019-03-19 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
닭개장
볼어묵볶음
햄감자채볶음
돌미역/초장
김치
잡곡밥
순두부찌개
돼지갈비찜
양상추샐러드/참깨드레싱
고추장아찌
김치
2019-03-20 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
소고기미역국
간고등어데리야기소스
느타리버섯볶음
방풍나물
김치
방울토마토
잡곡밥
시금치된장국
두부김치
감자조림
부추무침
김치
2019-03-21 [목요일] 잡곡밥
다시마감자국
달래전
파래볶음
김치
잡곡밥
삼겹살
콩나물국
오이,고추/쌈장
깻잎,상추,마늘
김치
잡곡밥
동태찌개
조기구이
멸치볶음
숙주나물
김치
2019-03-22 [금요일] 잡곡밥
호박된장국
콩자반
두부구이/앙념장
김치
잡곡밥
어묵무국
우렁강된장
양배추찜/쌈장
시금치나물
김치
잡곡밥
청국장찌개
애호박전
계란찜
오이양파무침
김치
2019-03-23 [토요일] 잡곡밥
시래기된장국
스팸구이
무말랭이무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
북어계란국
카레
단무지무침
브로콜리/초장
김치
2019-03-24 [일요일] 잡곡밥
두부된장국
구이김
파나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
무생채
오징어젓갈무침
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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