둥근마음 2020년 6월4주(6/22~6/28) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jun 22, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-06-22 [월요일] 잡곡밥
근대된장국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
햄감자채볶음
낙지젓갈
콩나물무침
김치
잡곡밥
고추장감자찌개
치킨너겟/머스타드
브로콜리/초장
오이지무침
김치
2020-06-23 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
동그랑땡전
계란장조림
김치
잡곡밥
동태찌개
오리주물럭
깻잎,상추/쌈장
고구마줄기무침
김치
잡곡밥
배추된장국
고사리조기조림
아몬드멸치볶음
무말랭이무침
김치
2020-06-24 [수요일] 씨리얼/우유
삶은감자,계란
잡곡밥
건새우아욱국
순살닭야채볶음
두부조림
가지볶음
김치
잡곡밥
오이우무냉국
계란곤약조림
볼어묵볶음
상추겉절이
김치
2020-06-25 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
꽈리고추볶음
양념깻잎지
김치
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
실곤약야채무침
우엉조림
김치
잡곡밥
시래기된장국
돼지갈비찜
새우살호박볶음
무생채
김치
2020-06-26 [금요일] 잡곡밥
김치두부국
스크렘블에그
부추무침
김치
잡곡밥
콩나물국
고등어무조림
군만두/양념장
오이양파무침
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
도토리묵야채무침
울외장아찌무침
김치
2020-06-27 [토요일] 잡곡밥
북어계란국
스팸구이
낙지젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
감자조림
콩자반
고들빼기무침
김치
2020-06-28 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
두부김치
해물동그랑땡전
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
감자두부된장국
떡갈비구이
해초무침
단무지채무침
김치
원산지   *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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