둥근마음 2019년 12월4주(12/23~12/29) 식단표입니다.

by 이주영 posted Dec 23, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-12-23 [월요일] 잡곡밥
바지락탕
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
소고기파국
김구이/달래양념장
두부조림
오징어젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물국
파래전
조기구이
오이지무침
김치
2019-12-24 [화요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
매생이굴국
수육/상추
오징어초무침
참나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
치킨너겟
계란찜
무말랭이무침
김치
2019-12-25 [수요일] 잡곡밥
실파계란국
두부구이/양념장
낙지젓갈
김치
우동
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
볼어묵볶음
도토리묵/양념장
울외장아찌무침
김치
2019-12-26 [목요일] 잡곡밥
다시마감자국
동그랑땡전
배추나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
간고등어구이
볼어묵볶음
곰피/초장
김치
잡곡밥
육개장
감자채볶음
콩자반
고들빼기무침
김치
2019-12-27 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
멸치볶음
무나물
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
아욱된장국
제육복음
상추/쌈장
오이양파무침
김치
2019-12-28 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
두부김치
단무지무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
소고기미역국
떡갈비구이
무생채
애호박나물
김치
2019-12-29 [일요일] 잡곡밥
오징어무국
스팸구이
참나물겉절이
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
북어계란국
돈까스/소스
양배추샐러드
시금치나물
김치
원산지
  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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